集中

『早く結果を手にするために』集中力を高めるコツ

こんにちは!
shinnこと高浜真也です!

 

今回も質問をいただきましたので
それにこたえていこうと思います

 

Q 「集中力を高めたいときに意識していることとかありますか?

 

これにお答えしていこうと思います!

 

 
この記事で集中力を高める方法について
解説していきますが

今回は

短期的な集中力(集中力がないという人に)
長期的な集中力(長期的なチャレンジに挑む人に)

この2つに分けてお話していきたいと思います!

 

『短期的集中力』を高める


僕が意識しているのは
「一人で作業をやらない」
ということです。

 

よく「一人で集中させてくれ」
という人がいますが、

僕の場合は
一人だとあまり集中できないんです。

 

自分を下げてしまう5大リスクと言うのがあって、

・スマホ
・テレビ
・イベント
・異性
・食事

家に一人でいるときって
こういったリスクと常に接しているような気がします。

 

考え事をするときに
なんとなくスマホを眺めてしまったり

面白い番組を見つけて
気づかぬうちにテレビにのめりこんだり

 

などなど、

ですが、
一人でいると、こういったことをやっても
誰にも注意されませんよね。

自由になってしまうんです。
そして、集中力が切れてしまうわけです。

 

それを防ぐために
他人のところへ行くということがポイントです。

 

「ほかの人がいると集中できない」
と思われる方もいますが、

塾の自習室をイメージしてみてください。

同じ空間に人はいるけど
ここに仕切りがあって、自分の勉強に集中できる。

そういった「ほかの人がいても集中できる環境」
というのは、たくさんあります。

 

こういうところにいると
周りの目が気になります。

真面目にやっている分にはいいのですが
こういった環境の中でさぼっていると

浮くんですよ笑
注意されたりもします。

 

いやですよね。
だから、自然と作業ができる状態になります。

 

あとは、音楽を聴くというものアリです。

ただ、少し注意が必要で
聞く音楽によっては、集中力が阻害されることもあります。

 

僕が聞いていたのは
歌詞がないものだったり
何言っているのかわからない洋楽とかですね。

聴き入らないものを選んで
BGM的に使うと、

これも集中力が高まります。

 

『長期的集中力』を高める


「これから物販ビジネスをはじめて
結果を出すまでがっつりやりたい!」

というような
長期的な集中力を高めたいのなら。

ゴールの形をイメージする

ということがポイントです。

 

とはいっても
「月収20万円稼ぐ!」というようなゴールを
直接イメージするというものではなく

そうではなくて

日給1万円ということは
500円のものが20個売れたら、1万円になりますよね。

こっちのほうをイメージします。

 

ゴールを形作っている
パーツを意識して、作業をしていきます。

 

これをイメージしていけば
どのようなことをすればいいのかが見えてきて

ゴールに向かって走っていくことができます。

 

さらにもっと細かく砕いて見るのもいいです。

20個売るためには一日何出品すればいいのか?
売上の数字がどう出てくるのか?

と、
細かくすればするほど
パーツもイメージしやすくなります。

「これをやれば、ゴールが見えてくる」
と言うものを見つけることで
自分がやるべきことが鮮明になってきます。

 

ゴールがあいまいだと、集中力が出ません。
と言うより、どこに集中していいのかわからないんです。

なので、こういった道筋をしっかりイメージして
そこに集中するようにしてください。

 

 

さて、
何事も集中していなければ、結果を出すことはできません。

 

家だけで作業をやっていて
思うように結果が出ていないという方、

外に出て作業をしてみると集中力がグンと上がるので
結果もすぐに出てくるはずです!

 

大きい目標があって
集中できるか不安…という方、

ゴールを明確にして
ゴールを作るパーツを意識してみてください。

意識が変わって
絶対集中できるようになります!

 

それでは!今回はこのへんで。
最後までご覧いただき、ありがとうございました!

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