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新しいことに挑戦する前に絶対やるべきこと。【自己成長の裏ワザ】

こんにちは!shinnこと高浜真也です!

本記事では、『新しいことに挑戦する前に絶対やるべきこと』をお話しします。自己成長の裏ワザです。

「明日から筋トレする!」「毎日本読むぞ!」このように気合いを入れて何かを始めることは素晴らしいと思います!僕も自己成長オタクなのでぜひ一緒にチャレンジして成長できればなと思います!

ですが、気合いを入れて何かを始める前に、絶対にやるべきことがあるのをご存じでしょうか。

これをやるだけで挑戦を達成しやすくなります。効果抜群ですぐできるのでぜひ実践してみてください!

挑戦する前に絶対やるべきことは『捨てる』こと


挑戦する前に絶対やるべきことは『捨てる』こと
新しいことを始める前に絶対にやるべきことは『捨てる』ことです!

いらないものを捨てて、新しいものを受け入れる準備をすると目標を達成しやすくなります。具体的に解説していきましょう。

まずは、古いものを捨てる

新しいことを始めるのですから、それまでためてきた古いものは捨てておいたほうが絶対に良いです。

たとえるなら、「古い水が入ったバケツ」です。これから新しい水を入れようとしたとき、古い水がそのままだとあふれてしまいますよね。まずは古い水を捨てる必要があります。
これと同じで、僕たち人間は今までの人生で蓄積したものがパンパンになっています。これでは新しいことを始めることはできませんのでまずはこれを捨てましょう!

特に、時間が余っているわけでもない、お金もない。そんな状態の人はこれからお話しする方法でいらないものを捨てていただければと思います。

非物質的なものを捨てる

捨てるというと物質的なもの(いらなくなった服、使わない小物)を想像すると思いますが、今回は『非物質的なもの』を捨てていきます。

もちろん、いらなくなった物質的なものを捨てたほうが良いでしょう。『断捨離』です。
こちらは結構できている方が多い印象です。ですが、非物質的なものは盲点になりやすく、またたまっていることすら気づかないことがほとんどです。

今回は非物質的なものを4つ紹介します。また、その捨て方も紹介しますので実践してみてください!ちなみに難しくはありません。簡単です。

捨てるべきもの(4つ解説します)


捨てるべきもの(4つ解説します)
非物質的な捨てるべきものとは、

・お金
・時間
・エネルギー
・頭の中身

こちらになります。捨てるといってもこれらをそのまま捨てるのではなく、『無駄な使い方』をしているものを捨てるとイメージしてください。

それぞれ具体的に解説していきましょう。

お金

まずはお金。こちらは無駄な出費を減らしていきます。何かに挑戦するなら、多かれ少なかれお金が必要になります。

収支の見直しをしてみましょう。これは家計簿をつけることで収支を『見える化』して行います。(家計簿をつけていない人はすぐにでもつける習慣を持ってください!やるだけで結構なお金が浮きます)
収支を見える化したら、そこからいらない出費を消していきます。無駄遣いと思える部分は捨てていきましょう。

また、完全に捨てなくても何かに代替えすることで出費を減らせることがあります。(保険、携帯の契約プランなど)このような減らし方もありです。

時間

時間は誰にも平等に、1日24時間が与えられています。こちらもお金と同様、無駄な部分を捨てて空きを作っていきましょう。

こちらも見える化することが重要です。試しに、今日寝る前に一日を振り返って時間を整理してみましょう。そうすると、「あれ?この時間何やってたんだっけ?」という謎の時間がほぼ間違いなく見つかると思います。この時間が無駄に過ごしている時間になります。

こういった時間を有効に活用できないかを考え、計画を立てましょう。(空き時間が休憩時間の場合は、残しておいたほうが良いです)
また、時間には同時進行で扱える時間というのが存在します。例えば、電車の通勤中に勉強するなどです。こういった時間も見つけて活用すると、目標達成までの効率が上がります。
あとは整理した時間をスケジュールアプリなどに登録すれば完了です。

エネルギー(ウィルパワー)

人間のエネルギーはスマホのバッテリーのように一日に使える容量が決まっています。ここでいうエネルギーとは『体力・集中力・意志力・判断力』です。

特に、意志力は『ウィルパワー』と呼ばれていて、判断とかを下すときに使われています。使いすぎるとエネルギー不足になり正確性が落ちてしまいます。
人間は一日に無数の判断を下しながら生きています。着る服を決めたり、食べるものを決めたり、仕事中も判断の連続です。その間でウィルパワーを消費します。

つまり、判断を減らすことができればウィルパワーを温存することができ、新しいことをするときに使える容量が増えます。
判断量を減らすコツは、日々の生活をルール化、またはルーチン化することです。起きる時間を決めて、その日着る服をあらかじめ決めておくといったルールや、帰宅した後1時間は新しいことのチャレンジに使うといったルーチン化が効果的です。

頭の中

頭の中は誰しも絶対ごちゃごちゃしています。というのも、この時代は黙っていても情報が勝手に入ってきてしまうからです。これを整理していきましょう。

この頭の中に関しては、捨てるというより『整理する』というイメージをしてください。
まずは紙とペンを用意します。そして今からやることや、考えるべきことを書き出していきましょう。

この『紙に書き出す』というのが重要です。赤羽雄二さんの『ゼロ秒思考: 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング』にも書かれている方法を解説すると、今思っていること、考えていることのテーマを1つ決めて、それに沿って紙に書きなぐってください。
これをやると頭の中がすっきり整理されます。その過程で解決策がポンっと出てくることもあります。(詳しく知りたい方は、書籍を手に取ってもらえればと思います。おすすめです)

【まとめ】絶対にいらないものは捨てましょう!それから挑戦です!


【まとめ】絶対にいらないものは捨てましょう!それから挑戦です!
さて、本記事の内容をまとめてみましょう。

今回のまとめ・新しいことに挑戦する前に絶対やるべきことは『捨てる』こと。
・お金、時間、エネルギー、頭の中身のいらないものを捨てましょう!
・古いものを捨てないと、新しいものが入ってきません。
・各項目を参考に、実践してみてください!

お金、時間、エネルギー、頭の中身のいらないものを捨てる。これで新しいことを始める準備が整います!

これをやらないと挑戦が失敗に終わったり、そもそも継続させることができずに終わってしまうということになりかねません。(実は、過去の僕がそうでした)

逆に、これだれでもやっていただければ、新しい挑戦が成功する可能性も大幅に上がります!ぜひ実践してみてください!

それでは!今回は新しいことに挑戦する前に絶対やるべきことをお話しさせていただきました!
最後までご覧いただき、ありがとうございました!

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